Magnesium Flakes

Magnesium Flakes sind ein beliebtes Naturheilmittel, das vor allem zur Unterstützung der Hautpflege und Muskelentspannung verwendet wird. Sie bestehen aus Magnesiumchlorid und werden häufig zur Herstellung von Magnesiumbädern oder Fußbädern genutzt. Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der im Körper viele wichtige Funktionen erfüllt, darunter die Muskelentspannung, Regulierung des Nervensystems und Unterstützung des Energiestoffwechsels. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Wirkung, Anwendung und Vorteile von Magnesium Flakes.

Was sind Magnesium Flakes?

Magnesium Flakes bestehen aus reinem Magnesiumchlorid, das aus natürlichen Quellen wie dem Zechstein-Meer gewonnen wird. Diese Flocken werden häufig in warmem Wasser aufgelöst und zur Hautpflege oder Muskelentspannung verwendet. Besonders beliebt sind Magnesiumbäder, bei denen der Körper Magnesium über die Haut aufnimmt. Magnesiumchlorid wird als eine der besten Formen von Magnesium angesehen, da es sehr gut durch die Haut absorbiert wird.

Herkunft von Magnesium Flakes

Die meisten hochwertigen Magnesium Flakes stammen aus dem unterirdischen Zechstein-Meer, das sich unter Europa befindet und als eine der reinsten Magnesiumchlorid-Quellen der Welt gilt. Dieses Magnesium hat sich über Millionen von Jahren gebildet und enthält kaum Verunreinigungen, was es zu einer der reinsten Formen von Magnesium auf dem Markt macht.

Anwendung von Magnesium Flakes

Magnesiumbäder und Fußbäder

Die häufigste Anwendung von Magnesium Flakes ist das Auflösen in warmem Wasser für Magnesiumbäder oder Fußbäder. Die Haut nimmt Magnesium schnell auf, was zu einer sofortigen Entspannung der Muskeln führen kann. Dies ist besonders nützlich nach dem Sport oder bei Muskelverspannungen.

So verwendest du Magnesium Flakes für ein Bad:

• Fülle die Badewanne mit warmem Wasser.
• Füge etwa 250-500 g Magnesium Flakes hinzu.
• Bade für 20-30 Minuten und entspanne dich.

Für ein Fußbad reichen oft schon 50-100 g Magnesium Flakes in einer Schüssel mit warmem Wasser.

Vorteile von Magnesium Flakes

• Entspannung der Muskeln: Magnesium ist bekannt für seine entspannende Wirkung auf Muskeln. Es hilft bei Muskelkrämpfen, Verspannungen und Muskelkater.
• Stressabbau: Ein Magnesiumbad kann den Körper entspannen und den Stresspegel senken, da Magnesium beruhigend auf das Nervensystem wirkt.
• Verbesserung der Hautgesundheit: Magnesiumchlorid kann bei Hautproblemen wie Ekzemen oder trockener Haut helfen, da es die Hautbarriere stärkt und die Regeneration unterstützt.
• Förderung des Schlafs: Da Magnesium eine beruhigende Wirkung hat, kann ein Magnesiumbad vor dem Schlafengehen helfen, schneller einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern.

Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Magnesium

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Ein Magnesiummangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Muskelkrämpfe, Müdigkeit und ein erhöhtes Stresslevel. Da viele Menschen nicht genug Magnesium über die Ernährung aufnehmen, kann die transdermale Aufnahme (über die Haut) eine effektive Methode sein, um den Magnesiumspiegel zu erhöhen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass regelmäßige Magnesiumbäder den Magnesiumspiegel im Blut erhöhen können. Die transdermale Aufnahme ist besonders nützlich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, Magnesium über orale Ergänzungen aufzunehmen.

Unterschied zwischen Magnesium Flakes und Epsom Salt

Magnesium Flakes bestehen aus Magnesiumchlorid, während Epsom Salt (Bittersalz) aus Magnesiumsulfat besteht. Beide haben ähnliche Eigenschaften, doch Magnesiumchlorid wird von vielen Experten als die effektivere Form angesehen, da es besser durch die Haut aufgenommen wird. Epsom Salt wird häufiger für die Entgiftung verwendet, während Magnesium Flakes bevorzugt zur Muskelentspannung und Hautpflege eingesetzt werden.

Fazit

Magnesium Flakes sind eine effektive und einfache Möglichkeit, den Körper mit Magnesium zu versorgen, insbesondere durch Magnesiumbäder und Fußbäder. Sie helfen nicht nur bei der Muskelentspannung, sondern fördern auch die Hautgesundheit und den Stressabbau. Wenn du nach einer natürlichen Methode suchst, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und Verspannungen zu lösen, könnten Magnesium Flakes genau das Richtige für dich sein.